貯筋再スタート

おかげさまで多忙を極めており
朝４時起きが３時起きになり
一日の生活必要時間８時間（寝る、食う、風呂、他）
確保が難しくどれを選択するか考えつつ
瞬間的に頑張らなければならないときはあるけど
長期的に継続してはいけないなと感じつつ
納期に間に合わせるべく奮闘してやりくりしていたけど
最後に子供の風邪を頂いてジ・エンドとなった桑原です。

風邪にておよそ１週間筋トレしていませんでした。
ある程度の風邪であれば筋トレは継続します。
ただ、１０年少し前に風邪が治ったかどうかのタイミングで
仕事終わりに筋トレし、その後寄ったコンビニで急に目まいが
起こり、会計を急いですまして車に飛び乗って動けなくなった
という経験をしてから「今筋トレしたらヤバイ」というセンサー
が働くようになりました。

しかし、毎日週間化したものを途中でストップすると精神的に
とても強いストレスとなります。
今回風邪でとにかく体調が悪く辛かったですが、ある程度回復に
向かうとともにこのストレスがめっちゃ強くなりました。

今回の風邪を通して驚いたのが体重減。
もともと軽い方でしたが、そこからさらに２ｋｇ減少したのには
驚きました。
のどが死ぬほど痛かったですが、気合を入れて食事は摂りました。
にもかかわらず、体重がほぼ60ｋｇジャストになったため、筋力
が著しく低下したんだと思います。

てなことで、昨日から筋トレ再開。
久しぶりだったので体の疲れのたまりゼロで意外とつらくなくでき
てしまいました。
ただやはり筋力が衰えていて、拳立て伏せがなかなか体を持ち上げられず、
背筋の時も足の重り（片足２ｋｇ）の負荷が普段よりもずっと重く感じました。

一度手にしたものがなくなりまた１からスタートとなるとやる気が減退
しそうですが、計画を立てて日々これだけやればいつまでに元に戻るという
計算とイメージさえできてしまえばあとは淡々とこなすだけです。

自分の本来の仕事である営業、商品開発も現場の助っ人と風邪によって
ずっと離れた状態です。
結構焦りはありますが、アポイント、試作をいつ、どれくらいの量を、こなすか
目標を立てて淡々とこなしてゆけば結果はついてきます。
ゴールデンウィーク明けからスタートダッシュできるよう筋トレ、仕事再開。