習慣維持

年末年始、お正月気分でついつい普段の生活習慣が変わりがち。
自分の目標は、頑張りすぎず、だらけすぎず、常に同じ事を
淡々と継続。
ということで、今朝は普段より遅めになりましたが出社し普段の
ルーティーンを実行。

道具なし
着替えなし
短時間
筋トレ

スマホで動画を流しながら実行。
万年めんどくさいと思いながらも続けるコツの一つは
動画の力を借りることですね。
箱根駅伝見るとその瞬間は、自分も頑張ろうと思いつつ、
1時間経つとその意欲はきれいさっぱり消え去ってしまう。
ハードルは低く、継続は長く。
今年も一年地道にやってゆこうと思います。